Człowiek powinien bez wątpienia dostarczać organizmowi wielu składników odżywczych. Dzięki nim organizm może się rozwijać, a także funkcjonować prawidłowo. Człowiek powinien pamiętać o tym, że powinien jak najczęściej starać się dostarczać organizmowi określonych wartości odżywczych, dzięki temu jego ciało będzie stale zdrowe i pełne witalności. Jednym z takich składników jest bez wątpienia błonnik. Inaczej nazywa się go włóknem pokarmowym. Jest on naturalnym składnikiem wielu warzyw, nasion i zbóż.
Błonnik znosi uczucie głodu ponieważ jakby zwiększa objętość zjadanych potraw. Bardzo bogate w błonnik są oczywiście produkty zbożowe, w szczególności otręby. Błonnik powinien spożywać każdy kto ma problemy z trawieniem, dzięki temu jego pokarm będzie lepiej wchłaniany ponieważ, błonnik przyczynia się do wchłaniania pokarmu w jelitach. Błonnik jest także wspaniałym składnikiem pokarmowym dla ludzi, którzy mają problemy ze wzdęciami. Ten składnik pokarmowy wpływa więc bardzo korzystnie na procesy pokarmowe.