Życie bez używek

Aby zdrowy styl życia był wcielony w życie w pełni trzeba zrezygnować z jeszcze jednego elementu, mianowicie z używek. Dotyczy to przede wszystkim alkoholu oraz papierosów. Są one najbardziej szkodliwe dla organizmu. Oczywiście nie ma przeciwwskazań, żeby raz na jakiś czas na przyjęciu lub dla przyjemności nie wypić lampki wina, szampana albo piwa, jednak codzienne serwowanie sobie alkoholowych napojów odbija się niekorzystnie na zdrowiu, zwłaszcza na wątrobie.

Lampka czerwonego wina w tygodniu pozwala na lekką poprawę funkcjonowania układu krwionośnego, zwłaszcza serca.
Do używek zaliczana jest również kawa, dlatego niezbędne jest ograniczenie jej ilości do maksymalnie dwóch filiżanek dziennie. Większa ilość nie tylko uzależnia, ale jeszcze niekorzystnie wpływa na funkcjonowanie organizmu – nadmiernie pobudza, może powodować problemy żołądkowe, bezsenność, a także odbija się na ciśnieniu krwi, nie zawsze korzystnie. Zamiast czarnej kawy można zacząć popijać kawę zbożową albo herbatę zieloną, pobudzającą niczym kawa.

Jak dbać o zdrowie? Kluczowe wskazówki dla każdego

W dzisiejszym zabieganym świecie, dbałość o zdrowie staje się coraz trudniejszym wyzwaniem. Zastanawiasz się, czy Twoje codzienne nawyki naprawdę sprzyjają…

Jak zostać asystentem medycznym?

Zawód asystenta medycznego zyskuje na popularności. To nie tylko satysfakcjonująca praca, ale również zawód, który zapewnia stabilność zatrudnienia i możliwość…

Skuteczna walka z nowotworami

Nikt nie lubi chodzić do lekarza. Każdy bowiem boi się, że podczas badań wyjdzie coś niedobrego. Wszyscy zatem jak najdłużej…